一種能帶給人深深療癒感的瑜珈方式， 會在心靈層次有很深刻的感受，就像漣漪一般，甚至會被帶回生命中， 而非只是在課堂中發生的那個時刻。 小時候每個人的身體都有一定的柔軟度， 但隨著踏入社會時工作的重力，煩惱的壓力， 身體漸漸變得很僵硬、而且筋膜越來越緊，這都是心知肚明的， 除非故意視而不見直到各種文明命上身，強烈的被身體提醒著， 我們才會透過醫生的告知開始心不甘情不願的調整作息。 我們的身體就像交通事故現場，明明有許多地方阻塞造成交通混亂， 但卻不自知，因此很多潛力就被侷限住。 空中療癒瑜珈在過程中藉由那條有彈性的瑜珈吊床， 將身體的筋拉到最如易被忽略的幾個姿勢時其實並不輕鬆， 慣性地使用身體讓身心都失去了彈性與靈活度， 再加上從來沒有人教我們好好對待身體， 外食熬夜讓身體的氣血循環大亂、阻塞， 所以一開始的不舒服是必然，隨著動作切換越來越深入， 到最後一個動作完成，會有種被存在擁抱的親密感，進入到深層且寧靜的放鬆…， 而這正是身體和心靈所需要的，只是頭腦常常會忘記。 教練經常會在一開始問學員喜歡自己的身體嗎？ 跟身體的連結好嗎？就是為了讓我們重新跟身體真正連上線， 有瑜珈、健身的經驗學員總是回答說喜歡啊！ 但是隨著動作的深入、變化學員會深刻的發現跟身體很生疏、筋很緊、很多地方是阻塞不通的， 頭腦的害怕而無法信任自己的身體，卡住、抽筋的現象都說明著表面的練習是不夠的， 我們的身體其實需要更多細緻的能量回流。 當我們願意選擇信任身體，就做到了本來覺得困難或不可能的動作， 甚至會讓長久分裂的上下半身或左右不對稱的狀態， 找到對接點相連在一起，回到完整的能量場的輕鬆， 跟身體的連結好不好不是自己以為的也不是表面的光鮮亮麗， 在空中療癒瑜珈裡面全部都被如實反映出來。 學員療癒心得回饋 這次的療癒過程，讓我回到對新事物的不定義和投入去玩， 以前頭腦總是自作聰明，反而給自己造成諸多限制，生命也越來越失去活性與樂趣， 教練引導讓身體走在前面，搭配呼吸到經絡深處，轉動身體內的陰陽能量，回到完整的太極圈， 玩進去後不知不覺中，身體和意識被卡住的地方就自然而然的化開了， 這種深度和廣度是對所在身體中的靈魂很大的愛。 學員療癒心得回饋 這次我看到小時候踢球摔倒撞到尾椎的恐懼深埋到現在，沒有面對克服，所以下半身的力量一直出不來，這發生讓我覺得深深的被療癒了。 今天最後一個動作躺在吊床裡大休息

我們的心其實都活得太匆忙， 停下來享受一杯咖啡， 其實是試著讓自己的心可以脫離忙碌的輪迴喘口氣。 咖啡上癮的人每天喝咖啡，提不起勁還越來越虛， 都是因為過度刺激腎上腺素， 會讓身體就像預借現金般提前支付有限精力， 時間ㄧ長卻變成長期欠款得付還不完的循環利息。 有些人飲用咖啡是被商業操作以被加糖加奶模糊口感， 這樣的方式反而會喝到濃度過高的咖啡享受不到咖真正的好處， 而且牛奶都是被大量施打抗生素的牛隻產物， 手上那杯拿鐵或卡布，都可以稱得上抗生素咖啡， 所以要學會品嚐咖啡的原汁原味就不要加奶。 有些人不喜歡黑咖啡，覺得又苦又酸，那是因為沒有選對適合自己的咖啡豆與沖煮方式， 在咖啡僻靜的假期試著用讓心喘息的方式來品味一杯咖啡， 就如同以聆聽來聽見自己的心，進而品味當下身心的感受。  就算是只有一杯咖啡的時間，都能享受到短暫的僻靜， 重點在於能否掌握至其中的關鍵。  腦啡是禪修者千金不換的心靈寶藏， 要分泌腦啡最忌諱把自己搞得太嚴肅， 已經懂得喝黑咖啡的人其實可以更上一層樓， 使用咖啡的能量刺激腦啡的分泌， 但一開始我們要學會讓身體也加進來，打開全身的感官通道， 當咖啡順著能量通道抵達分泌腦啡的時刻， 就能緩解工作情緒上焦慮壓力， 為生活增加快樂、幸福感。 腦啡不是什麼很神秘的東西， 但能夠使祂持續分泌的人卻很少， 因為大多數人不得其門而進入， 除非不斷運動也能刺激腦啡分泌， 但有時候我們就是只有短暫的時間必須跳脫困擾煩躁的現實， 來到日月潭給自己一趟咖啡僻靜假期， 讓品味咖啡的能力進階， 成為能夠隨手捻來的幸福能力。 課程進行方式： 第ㄧ階段-以太極棍延展筋膜疏通身體氣結  第二階段-用高品質存在狀態品嚐精品咖啡  第三階段-安住於當下享受腦啡分泌  第四階段-感激生命的中每一件事迴向收功  咖啡僻靜假期緣起～  Ｈsin教練大學畢業後本要順應母親期待開家咖啡店，  於大學期間不斷在當時盛名的咖啡廳打工，  但畢業前接觸到靜心， 深深被修煉腦啡這件事吸引，  在薌教練指導下在腦啡中遇見真我「靈性之愛」，  並開始在工作與生活中練習使用腦啡為創造力，  翻轉了自己無趣苦悶的人生， 並啟發想要心想事成的人們踏上腦啡修煉之路。  22年在身心靈領域的教學經驗， 加上SCA感官評鑑師的光環，  讓她渴望與願意跟更多人分享從咖啡到腦啡這一路探尋真我創造力的風光。

壓力導致肥胖而造成的易怒體質， 新的一年請千萬不要再輪迴下去～ 胡亂外食造成深層毒素於腸胃道沾黏而肥胖， 外在環境的輻射與空氣污染更讓人提不起勁， 隱形疲勞揮之不去造成了壓力與情緒， 內外在失調變成了惡性循環好焦慮⋯ 這時候你需要能幫助自己心念自癒的 『本心流瑜珈』， 22年專業身心靈培訓師 Hsin 教練， 以智慧與柔軟的本心讓參與者的身心由內而外的暢通。 身體受的制約不容小覷， 許多的運動傷害都是制約下潛意識的負作用， 在心急的一瞬間往往就讓我們的身體受傷了， 每個人都渴望回到先天柔軟的身軀， 也想學會傾聽內心的聲音， 但總是不得其門而入， 本心流瑜珈同時滿足了身心靈三個層面的需要， 達到這一生未曾體驗過的心靈質感。 透過本心流瑜珈 能進一步發現內心真實需要 例如： 發現導致「肩緊痠痛」是超時工作「渴望被認同」而引起 練瑜珈時「拼命超伸」是內心急著「與至上融合」的渴望 做重訓時「被重量拉扯受傷」其實是內心「真的好想休息」 夜不成眠是「肝臟遲滯」透過失眠在求救 絕無僅有的課程特色： 當你去學習瑜珈或健身時， 沒有身心靈整體鍛鍊經驗的教練無法做到的 心靈層面的引導： 「回到一切一切的緣起， 看看心中是否有個地帶堆積著無能為力， 以為透過越來越重的訓練或工作價值感就可以撐過去， 但事實不然， 心中最空虛的那一塊默默等著你， 期待你用最柔軟的方式療癒它。」 因為真實的情況是⋯ 柔軟並非意味脆弱， 肌肉也並非代表強壯， 當運動強度增強時， 肌肉與筋膜相對緊繃， 暖身不夠或課後沒辦法好好伸展， 導致肌腱發炎的機率大大提升， 能夠把腳放到頭頂也不代表智慧能夠上到頂輪， 但肌腱發炎與下背痛卻是不能再被忽略的事實。 強大且細致的能量體驗： 👉放下一切的重量歸零回到內在本心流 👉以或躺或坐或站的姿勢貼近大地能量 👉使用身體的重反力幫肩頸做物理治療 👉疏緩筋膜張力與身心同步放鬆 👉釋放隱藏在下背部的負向情緒 報名前請確認符合以下自覺評估： ✅過度訓練導至受傷必需停止運動 ✅下背痛反覆發作造成情緒壓力 ✅肥胖過重讓關節肌鍵反覆發炎 ✅骨盆前傾疼痛物理整脊無效 ✅健身初學者想要開始運動 ✅瑜珈初學者想要正確精進 ✅上班族的隱形疲勞度日如年 ✅亞健康族群體檢紅字逐年增加 ✅夜間失眠造成白天精神狀況不佳 這次不要再用 『沒有時間』 而 刪除遺忘 身體打來的電話。 Hsin 教練 簡

本心營 越來越多人嚮往身心靈和諧的高品質狀態，這品質到底可以有多高？ 工作的品質比一般人好很多 喜悅的指數比一般人高很多 免疫力狀態比一般人強很多 放鬆的時間比一般人多很多 仿間身心靈課程品質參差不齊， 到底要上多久才能真的有效改變人生？ 拿香跟拜一堆課是否讓你上到都懷疑人生？ 一山還有一山高，到底要爬到哪座山頭？ 六祖壇經中五祖說道：不識本心、學法無益。 意即當一個人連自己的本心長得怎麼樣都不知道， 就不斷搜集各式各樣的知識，或學習一些企圖讓自己安身立命的法門，都是緣木求魚。 外求的心是怎麼都見不到自己的本性的， 本心即是自性，當我們獲得身心靈的深度淨化， 自然會照見自己的天生使命， 找回先天優勢的力量， 發揮天賦才華。 而每個人的潛力都被隱藏於身體的中心， 日常裡的我們的能量大多執著於現實中煩惱所生之處， 生存的恐懼、關係的無奈、生命力下降、健康拉警報， 這些都是是因工作生活中過度耗損自己而讓靈性變得粗鈍， 靈性失去了與本心的親密連結， 只會活得越來越煩惱， 學得再多付出再多對自己與他人都沒有幫助。 這是一個能夠快速讓自己歸零的營隊， 放下任何所學的知識與方法放空沈澱。 或許我們為了生存而透支 了活力， 或許我們為了升職而迎合了現實， 或許我們為了關係而壓抑了情緒， 或許我們一直不被暸解而孤單著， 或許我們一直想要改變而觀望著， 都可以來到這個營隊中的使用這樣的課程效益： 💓啟動穿透力的靜心能量 💓卸下多重陳舊身心負擔 💓解除集體意識下的制約 💓讓身心回到無染的狀態 💓自發性進入核心的寧靜 💓品嚐無為而為的流動性 💓享受宇宙中高頻的幸福 人活著最基本的成長， 就是看清自己的業障， 能夠察覺自己的行為， 就是從內在建立品德， 對準本心， 就能省心。 本心營主持 Hsin 教練 簡介 靈性工作者 靜心療癒師 從自身靈性修煉至靜心分享迄今22年， 體悟最深的是「靜心是靈魂的終極療癒」， 先天優勢是靈魂的真正使命， 財富是活用先天優勢的印證， 身心靈健康才能享用到財富自由的樂趣。 現職： 玥/身心靈會館 總監 日月潭後台閉關中心 關主 深入認識教練： https://yubuddha.blogspot.com/2021/07/blog-post_24.html 舉辦地點：日月潭 悠森境 活動流程： 第一天1:00-5:00 室內靜心方法修煉 第二天8:30

健康是一切的起點與終點， 讓真正的健康成為家庭、 事業與財富的續航力。 首先閱讀一個關於印度古老的傳說～ 在很久很久以前，每個人都是神， 但因為濫用神的權利，眾神之主決定拿回人的神權， 但要藏在哪裡呢？ 眾神之主決定藏在人類想不到的地方。 藏在土壤？藏在海洋？但這些地方終究會被不斷往外探索的人類找到。 過了許久，眾神之主得到一個靈感， 就藏在人類自己的身體的中心裡， 因為只有累積足夠的智慧的人，才有能力到達這裡， 當人類外在受挫不斷，疾病無法被醫治時， 向內之路的契機才會被開啟。 從瑜珈到靜心的修煉， 都是在找回藏在身體的神權～ 每個人在使用身體多年後， 或多或少一定會累積出新仇舊恨交織成的隱形激痛點， 身體從自然平衡的狀態，日漸變得歪斜變形不易端正， 鮮少人知道問題是出在肌筋膜的扭曲糾結， 總是怪罪於自己的情緒或外界的壓力， 甚至對自己的生命能量產生極大的不信任感， 也對與身俱來的天賦創造力失去了信心。 特別是事業稍有起色主管， 或孩子逐漸長大開始有了一點屬於自己的時間的家庭主婦們， 不經意發現自己的身心面臨亞健康情況， 說不暗自焦慮是騙人的， 透過Hsin coach的耐心指導， 進入整體鍛鍊解除身心靈三層次的危機與情緒未爆彈， 才能隨時掌握持續穩定的放鬆狀態與品質。 課程內涵： 我們使用太極棍找出身體筋膜線中的凝點， 再將凝點中的糾結以脈輪舞蹈來消除張力， 轉動陰陽活化全身經絡深度吐納換氣排毒， 深層情緒毒素快速轉換成高品質身心活力， 透過音樂與引導讓粗鈍的頻率轉化為精細， 脫離慣性受苦的無明來到靈性喜悅的靜心。 你是哪一種族群呢？有對準自己的需要嗎？ 創業者需要：感官回收、心靈集中、高強度專注力 亞健康需要：緩和發炎、血液充氧、降低藥物依賴 親子空巢期：建立自信、轉化焦慮、建立優質人際關係 本心流支持任何族群開始專注在這些層面～ 身體層面的連結： 💓喜悅真實的存在身體之中 💓使用根部力量轉化肩頸壓力 💓做好筋膜關節軟組織的基本保養 情緒層面的療癒： 💓放空思緒轉化焦慮 💓解除情緒慣性按鈕 💓斷開負向磁性連接 靈性層面的提升： 💓把愛回流給真我的能力 💓享受存在性的立足點 💓沈浸於天人合一的喜樂中 特別說明： 為什麼課程中要使用到輔具太極棍， 棍在中國武術中佔有重要的角色外， 也協助瑜伽初學者、健身族群、靜心行者可以獲得的重大幫助： ✔️ 瑜

你有季節性憂鬱嗎？ 與身心任何失調相關的狀況？  起因都是因為你有個情緒化且不快樂的肝臟， 制約著你的生活大小事。 不輕鬆的肝臟深深影響著我們的生活品質， 也影響著我們往外的創造力。 肝臟位於人類圖系統輸G中心的對應位置， 是我們與靈魂的導航， 滿載著毒素與錯亂的磁場， 經常將我們帶往不對的人事物， 讓痛苦無以復加甚至不得解脫。 試著問自己的肝臟真正想要過的日子長怎樣？  90%以上的人都會回答不是現在這個樣子！ 所以社會集體意識的制約讓我們做了不對的選擇， 上再多身心靈的課程一樣化解不開心靈的憂鬱， 因為肝臟的平靜等同於等身心靈的平靜。 如果你的工作生活充滿了無趣或意料之外的風暴， 歡迎來體驗這個九天的假期，給肝臟放個假，  當你開始準備踏上這個旅程的時候， 會發現你的肝臟開心的不得了，肝臟是直覺很強的器官， 祂會已經感覺到風暴即將過去。 開始之前需要先暸解的ㄧ些事～ 我們是怎麼失去內在力量的核心力量的？ 各種從環境、飲食進入了身體的重要氣官， 在我們的腸子、腦部、肝臟⋯等， 這些毒素包括了有毒重金屬、病毒、輻射、情緒⋯ 從小到大我們的毒素累積， 不斷侵蝕免疫系統，導致削弱身心純淨的力量。 未排出的毒素讓真正的營養吸收不進來， 滿屋子的垃圾沒有清除，你卻開始裝潢？！ 這就是為什麼做了運動、做了按摩、泡了湯、吃了美食， 但是隱形的疲勞還是揮之不去， 做了許多努力與改變還是無法往想要的生活品質前進， 甚至連簡單的日常裡睡好深沉的一覺都做不到。  身心壓力排空需要完整的時間 改變一個人的習慣需要至少需要21天， 肝臟療癒只需要九天就能完成一個循環， 開啟自我療癒之路， 給自己十天的時間來到 日月潭玥旅趣- 這是一間專門提供肝臟療癒排毒的身心靈休閒民宿。 第九天是毒素全然排空的日子， 搭車會讓你很不方便，建議多留宿一天。 這九天會重新導正對於身體的信念與基礎結構， 抒發累積在中樞神經的隱性疲勞。 隱性疲勞是身體的慢性發炎， 發炎不消失，腫瘤與癌症就等著你壓力大到無以復加，或情緒極度失落時爆發，這些都是我們被制約下的結果。 九天裡面我們使用乾淨的蔬果來潔淨我們的身體，給肝臟修復最需要的支持， 我們會教你如何親手為自己準備乾淨的食物，能夠療癒肝臟的食物是你親手準備的， 這樣就能辨識出外食的時候你到底吃進哪些毒素餵養病毒。 來到這裡也能學會幫自己抒緩日常壓力的瑜珈放鬆練習，