空中療癒瑜珈
一種能帶給人深深療癒感的瑜珈方式，
會在心靈層次有很深刻的感受，就像漣漪一般，甚至會被帶回生命中，
而非只是在課堂中發生的那個時刻。
小時候每個人的身體都有一定的柔軟度，
但隨著踏入社會時工作的重力，煩惱的壓力，
身體漸漸變得很僵硬、而且筋膜越來越緊，這都是心知肚明的，
除非故意視而不見直到各種文明命上身，強烈的被身體提醒著，
我們才會透過醫生的告知開始心不甘情不願的調整作息。
我們的身體就像交通事故現場，明明有許多地方阻塞造成交通混亂，
但卻不自知，因此很多潛力就被侷限住。
空中療癒瑜珈在過程中藉由那條有彈性的瑜珈吊床，
將身體的筋拉到最如易被忽略的幾個姿勢時其實並不輕鬆，
慣性地使用身體讓身心都失去了彈性與靈活度，
再加上從來沒有人教我們好好對待身體，
外食熬夜讓身體的氣血循環大亂、阻塞，
所以一開始的不舒服是必然，隨著動作切換越來越深入，
到最後一個動作完成，會有種被存在擁抱的親密感，進入到深層且寧靜的放鬆…，
而這正是身體和心靈所需要的，只是頭腦常常會忘記。
教練經常會在一開始問學員喜歡自己的身體嗎？
跟身體的連結好嗎？就是為了讓我們重新跟身體真正連上線，
有瑜珈、健身的經驗學員總是回答說喜歡啊！
但是隨著動作的深入、變化學員會深刻的發現跟身體很生疏、筋很緊、很多地方是阻塞不通的，
頭腦的害怕而無法信任自己的身體，卡住、抽筋的現象都說明著表面的練習是不夠的，
我們的身體其實需要更多細緻的能量回流。
當我們願意選擇信任身體，就做到了本來覺得困難或不可能的動作，
甚至會讓長久分裂的上下半身或左右不對稱的狀態，
找到對接點相連在一起，回到完整的能量場的輕鬆，
跟身體的連結好不好不是自己以為的也不是表面的光鮮亮麗，
在空中療癒瑜珈裡面全部都被如實反映出來。
學員療癒心得回饋
這次的療癒過程，讓我回到對新事物的不定義和投入去玩，
以前頭腦總是自作聰明，反而給自己造成諸多限制，生命也越來越失去活性與樂趣，
教練引導讓身體走在前面，搭配呼吸到經絡深處，轉動身體內的陰陽能量，回到完整的太極圈，
玩進去後不知不覺中，身體和意識被卡住的地方就自然而然的化開了，
這種深度和廣度是對所在身體中的靈魂很大的愛。
學員療癒心得回饋
這次我看到小時候踢球摔倒撞到尾椎的恐懼深埋到現在，沒有面對克服，所以下半身的力量一直出不來，這發生讓我覺得深深的被療癒了。
今天最後一個動作躺在吊床裡大休息我感覺到很深層的放鬆，煩惱跟恐懼都放下，對身體全然的信任，好像回到嬰兒時期躺在搖籃裡的空，眼淚就一直落下。
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